裙下物语－阴唇健康美丽守则
传统印象中，位于神祕地带的小阴唇，是自己都不好意思窥探的祕密三角洲；
不过随着观念的开放，女性朋友对于私密处不但注重舒适度与健康，更有了「美丽
」的要求。妇科医师都会告诉女性朋友，不要羞于观察自己的私处，因为从外观的
变化，就可以先知道是否感染；如果发现外阴有红肿热痛现象、分泌物变多，或是
味道与颜色有变化、搔痒等不舒服的症状，就要赶快看医生。
小阴唇可以说是私密处的把关者，在两腿併拢时，小阴唇两片会自然合拢，完
全盖往尿道及阴道口，不但可以保护这两个部位免于因磨擦而受伤，也可防止外来
感染，且可保持阴部（阴道）湿润。
美容整型外科医师陈淑贤表示，关于阴唇的问题，常见还是太长的困扰，如果
小阴唇太长，会不利阴道分泌物排出，清洁也不易，上小号后尿液容易残留在阴部
附近，除了让分泌物增加，更会有异味问题，在门诊上，有不少年纪较大的女性朋
友是因为反覆感染，看了妇科医师看不好，手术后才解决困扰。不过，陈淑贤指出
，这几年倒是多了一些七年级生因为担心自己那里「黑黑的」而来求诊，她强调，
私处没有所谓美的标准，只要没有对生活造成困扰，不一定要让「妹妹」挨刀。
祕密小教室
关心阴唇的健康美丽，应该从了解阴唇开始，以下就先来认识这个最亲密的朋
友。
一般我们谈的私密处指的其实是小阴唇，小阴唇的位置是在大阴唇的内侧，由
阴蒂延伸至系带，由富含血管的结缔组织所构成，因此外表看起来是粉红色，上面
则是覆盖着复层扁平上皮组织。小阴唇的前端部分，分成内与外两部分，两侧外部
联合形成阴蒂的包皮，而内部则形成阴蒂的系带。
至于大阴唇的话，就是外部可以看到由脂肪建构形成两片弧状之皮肤皱褶，其
靠外侧面的皮肤上有许多阴毛、汗腺及皮脂腺，而内面则光滑无毛发，作用可包围
保护其他外生殖器。
阴部构造十分复杂且敏感，加上台湾气候较闷热潮湿，因此不少女生多少都碰
过感染问题，而除了环境因素，一些不正确的保养观念也会让私密处吃苦头。以阴
部来说，是一个ＰＨ值约４左右的环境，阴道内有许多的乳酸桿菌在维持阴道环境
健康，正常状况下，其他菌类数目很少，但若是有外来干扰（特别使用清洁剂），
或是自行进行阴道盥洗，就可能造成细菌增生感染。因此，如何在平时阴部的保养
或是清洁习惯中保持这些益菌的正常生长是相当重要的。
正确保养面面观
•少穿丁字裤、紧身裤
•尽量穿棉质内裤
•内裤以稍微热的水洗即可，曝晒最好
•常常换内裤（或穿免洗裤可以）
•洗完澡后轻轻擦干阴部
•不特别用清洁剂盥洗阴部
•分泌物过多可使用护垫（裤子不可穿太紧）
•小便后的擦拭方式要从前面轻沾到后面
•公厕尽量选择蹲坐式
•进行口交对方口腔要保持清洁
•平时可多喝优酪乳、小红莓汁
心事大告白
关于阴唇的点滴，只有自己才知道，除了介意外观之外，其实一些小阴唇过长
或是肥大的情况，也可能带来困扰。
ＳＴＯＲＹ1︰反覆感染影响生活
ＭＡＹ是资深银行员，忙碌的业务总让她很少有时间可以起身走动，对ＭＡＹ
来说，最困扰的就是穿着窄裙以及束裤的日子，因为她觉得自己分泌物很多，夏天
一到，闷热的环境以及三不五时的感染状况更让她苦不堪言。最近的情况更严重，
上厕所小便后竟开始有一阵阵的味道，用卫生纸再怎么仔细擦拭还是一样有这种情
况，看了很多妇产科以及泌尿科医师似乎没改善多少，这问题对她的生活已经带来
不小的麻烦。
ＳＴＯＲＹ２︰嘿咻有「卡住」问题
ＬＩＮＤＡ有一个相当要好的男朋友，在朋友眼中可说是天造地设的一对，两
人不但外型亮眼登对，又是工作上的伙伴，在公在私都有着绝佳的默契，但他们却
有着难以启齿的困扰，就是嘿咻问题。明明两人要做那档事时感觉都不错，但等到
真正要进入状况，却老是出问题，ＬＩＮＤＡ的「妹妹」似乎有着多余的障碍，甚
至在进入时，会因为小阴唇不小心被带入阴道而疼痛，每每碰到这种状况，总是让
两人又尴尬又无奈，有时子弹都上膛了，还是难以作战。
ＳＴＯＲＹ３︰颜色太深担心误解
ＡＮＧＬＥ是牛仔裤专柜小姐，总是得穿着自家的牛仔裤招揽客人，所以一天
穿个八、九个小时，一个月穿着２０几天算是正常。除了钟情超低腰款，她也喜欢
搭配丁字裤的性感穿法，想不到久而久之却因为长期摩擦的因素让「妹妹」的颜色
变深，不仅如此，露在外面的小阴唇部位甚至因为摩擦因素造成敏感度下降，前卫
的ＡＮＧＬＥ可急了，敏感度下降颜色又变深？这可不行，万一男朋友以为自己做
了什么坏事那还得了？
医师来内诊
小阴唇如果太长或凸出，连带会影响的问题就是颜色变深，多出的小阴唇也往
往会因为摩擦的原因让敏感度下降。
过长容易藏污纳垢
如果阴道常有反覆感染状况，看过妇产科或是泌尿科医师还是无法改善，甚至
已经有小便后的异味，就可能是因为小阴唇过长造成。小阴唇有很多的皱摺，如果
太长，很容易让残留的尿液积在里面产生异味，也会因小阴唇反折到阴道而让分泌
物增多。另外，若是本身小阴唇已经过长，加上长期穿裤子摩擦以及走路，过度啦
扯还可能造成小阴唇不对称。
容易造成的困扰︰清洁不易、分泌物多、敏感度下降、异味、性交障碍
怎样才算过长？
正常的小阴唇只要盖过尿道与阴道口就有保护私密处的作用，但如果小阴唇特
别突出或是合起来还会跑出来很多，就算过长。
解决方法
→手术︰去除小阴唇部分表皮或直接切除部份小阴唇，在多出的组织部份做三
角形的楔状切除，再对齐缝合，伤口用肉线缝合所以不用拆线。
◆麻醉︰局部麻醉与静脉注射
◆手术时间︰３０分钟
◆费用︰约２∼４万元
◆注意事项︰
１、手术避开月经期以及怀孕期
２、手术完１∼３天使用护垫避免走路摩擦造成伤口不适
３、一週内均要保持伤口清洁以及干爽、避免泡澡，每次如厕后要擦药
４、二週内不可有性行为以及激烈运动
５、睡觉前，可以把双腿抬高，促进血液循环
６、禁菸（包括二手菸）
７、口服药要按时服用
★小阴唇肥大整形术最重要是保护阴道口及尿道口，所以也不可做得太短太小
摩擦导致颜色变深
以往谈到的小阴唇困扰以过长、肥大为主要求诊问题，但随着观念的改变，想
要淡化阴唇颜色的年轻女性朋友也变多。陈淑贤医师表示，这是因为现在穿牛仔裤
以及丁字裤的人变多，其实长期穿着这种比较闷的裤子加上摩擦，确实会让小阴唇
颜色变深。
造成原因︰常穿紧身裤或丁字裤、摩擦、体质造成色素沉淀、过度口交、遗传
解决方法：
▲三合一药膏︰擦在外围，避免直接擦在阴部（可ＤＩＹ）
价位︰约几百元
▲除毛雷射︰减少毛量有淡色效果（医师进行）
价位︰约２万元
▲手术︰若是阴唇过长摩擦造成的颜色变深，採用与上述相同的手术方式
私密爱美排名
１、小阴唇整型
２、阴道缩小术
３、修阴毛或植阴毛
４、处女膜整型